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坐骨神経痛
坐骨神経痛は腰椎や骨盤のズレによって、坐骨神経が圧迫されて
起こるものといわれています。
坐骨神経痛は原因となるものを考えて、きちんと対処することが
大切です。骨盤のズレが原因なら、矯正してズレを治す必要が
あります。
坐骨神経が通常よりも短く、簡単に坐骨神経が牽引されて起こる
場合もあります。ストレッチをしたり坐骨神経を伸ばして、余裕を
持たせてあげなければいつまでも坐骨神経痛の辛さを抱えた
ままになってしまいます。
坐骨神経痛は、ふとした時に起こる場合もあります。
横向きで寝たときなど、上側になっている脚の部分に力が加わる
ことによって、血液の流れが悪くなり神経細胞の一部に損傷が
起きて、坐骨神経痛の症状があらわれる場合があります。
知らないうちに寝返りを打って、横向きになってしまうこともあると
思いますが、始めから横向きで寝る場合には脚の間に枕や
バスタオルなどをはさんで、血の巡りが悪くならないように気を
つけましょう。
また、普段からウォーキングをしたりして、体液循環を促して
あげるのも効果的です。さまざまな病気を予防するためにも
日頃から適度な運動をするように心がけましょう。
